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    Curso

    Trabaja sin quemarte: Estrategias prácticas contra el estrés laboral

    Docente: Giovanny Ardila

    Preinscríbete
16 de abril al 28 de mayo
Jueves 6:00 a 8:00 p.m.
Virtual
$ 450.000
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  • Metodología

Este curso aborda el estrés laboral y el burnout como problemáticas reales de la vida contemporánea, con impacto directo en la salud mental, la productividad, el bienestar personal y las relaciones interpersonales. Reconociendo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) define el burnout como un fenómeno ocupacional, el curso propone una aproximación consciente, práctica y sostenible para transformar la relación con el trabajo.

• Comprensión del burnout como fenómeno ocupacional y de salud global

• Identificación de las causas del estrés laboral crónico en distintos contextos de trabajo

• Incorporación de herramientas de mindfulness, gestión del tiempo y autocuidado aplicadas a la vida laboral

• Construcción de un plan de bienestar personal, realista y sostenible

• Enfoque en el empoderamiento individual más allá de soluciones genéricas

• Promoción de cambios personales que impactan en entornos laborales más saludables

El curso no busca imponer fórmulas universales, sino acompañar un proceso de toma de conciencia que permita a cada persona diseñar estrategias de bienestar que realmente funcionen en su vida cotidiana y laboral.

Personas que se desempeñan en áreas como administración, recursos humanos, psicología, educación, salud, comunicación, diseño, ciencias sociales y emprendimiento, así como a quienes ocupan cargos de liderazgo, coordinación o trabajo independiente. También es pertinente para profesionales en contextos de alta carga emocional o cognitiva, equipos creativos, docentes, personal asistencial y trabajadores del sector corporativo.

La metodología del taller es práctica y participativa, orientada a un proceso de aprendizaje dinámico y personalizado. Se prioriza la experiencia directa de las herramientas a través de ejercicios como meditaciones guiadas, técnicas de respiración consciente y dinámicas de grupo, de modo que los participantes no solo comprendan los conceptos, sino que puedan reconocer sus efectos en su propia experiencia. El taller promueve la reflexión personal y el diálogo, entendiendo que cada persona parte de vivencias y contextos distintos, lo que permite adaptar las estrategias trabajadas a necesidades reales y cotidianas. A lo largo de las sesiones, el aprendizaje se consolida mediante la aplicación constante de lo aprendido, acompañando a cada participante en la construcción progresiva de un plan de bienestar personal y sostenible, con espacios de intercambio y retroalimentación que fortalecen el proceso individual y colectivo.

Requerimientos

Correo gmail para acceso a grabaciones y plataforma moodle
Cámara, micrófono y buena conexión a internet
Asistencia mínimo 80% para recibir certificación

Proceso de Inscripción

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Diligencia nuestro formulario de preinscripción haciendo clic aquí.

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Aproximadamente 2 semanas antes del inicio de clase recibirás un correo para realizar el pago en nuestra plataforma virtual o cualquiera de nuestros medios disponibles.
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Envía al correo regecp_fchbog@unal.edu.co tu documento de identidad, comprobante de pago y soporte de descuento si aplica (carné vigente, diploma, resolución, etc).

¿Cuándo debo realizar el pago?

El pago del curso o diplomado se habilitará aproximadamente dos semanas antes de su inicio. Una vez que el pago esté disponible, te enviaremos una notificación al mismo correo electrónico con el que realizaste la preinscripción, por lo que es importante completar este primer paso. Te recomendamos efectuar el pago en el menor tiempo que te sea posible, ya que esta es la única forma de reservar tu cupo.

¿Cuáles son los medios de pago disponibles?

Los medios de pago disponibles son:

• PSE o tarjeta de crédito VISA a través de nuestra plataforma de pago virtual
• Consignación o transferencia bancaria
• Pago con cesantías. Consulta cómo hacerlo aquí
• Pago con factura a nombre de una empresa o entidad. Consulta cómo hacerlo aquí

Encuentra toda la información sobre nuestros medios de pago en el instructivo de inscripción.

¿Puedo solicitar devolución del dinero?

  • Podrás solicitar la devolución del 100% del valor pagado en los siguientes casos:

    • Cancelación del curso o diplomado por parte de la Universidad. Podrás solicitarlo en un plazo máximo de seis (6) meses despúes de realizado el pago.
    • Estudiantes extranjeros que no cuenten con los documentos exigidos por la facultad.
    • Retiro por causa de fuerza mayor o calamidad, siempre que la solicitud se realice mínimo cinco (5) días calendario antes del inicio del curso y esté debidamente justificada. Si no se cumple este plazo, aplicará una devolución del 80 %. En ambos casos se descontará el 4 x 1000.

    No habrá devolución en los siguientes casos:

    • Del excedente generado cuando el pago se haya realizado sin tener en cuenta los descuentos correspondientes.
    • Cuando la solicitud se presente una vez iniciado el curso sin justificación de fuerza mayor.
    • Si la documentación requerida para la devolución se encuentra incompleta.


  • Antes de realizar tu solicitud, te recomendamos consultar la información completa y detallada en el documento de políticas de devolución.
    Este proceso se rige por el Acuerdo 231 de 2023, y el plazo del reembolso estará sujeto a los procedimientos internos establecidos por la Universidad.

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